bf waga

Ta waga to g.,.o. To działa tak, że ma zaprogramowane dane i wagę porównuje do wzrostu i na tej podstawie "oblicza" BF ;) Zmieniając w ustawieniach stopień aktywności fizycznej zmienisz wskazania BF.

BF mam gdzies na poziomie 15%, ale nie wyobrazam sobie zebym mial zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie [...]

Agatko - miło było poznać ;) Wzajemnie :-) Gdybym od początku wiedziała, że jesteś tylko na jeden dzień to chętnie bym zamieniła z Tobą kilka zdań. A tak, zostawiłam sobie tę przyjemność na niedzielę :-( Agata, po obserwacjach w Katowicach stwierdzam, że drobinka jesteś ;) Coraz częściej to słyszę, chyba muszę bardziej zmasować %-) W kieszeni [...]

[...] na ten temat. mam nadzieje, ze jak przestane, to cos sie poprawi. poki co jest bardzo zle :( szkoda, ze mi tego BF nie mozesz zmierzyc. ciekawa jestem jak dokladna jest moja waga. ale wygladam mniej- wiecej tak jak na zdjeciach przez cale zycie, wiec skoro teraz pokazuje niecałe 29% BF to z ta nadwyzka chodze odkąd pamietam. moze to tez dolozylo [...]

Mój jedyny komentujący :D Kiedyś trenowałem pływanie w klubie, jednak z czasem przestałem trenować i wręcz zapomniałem jak się pływa. Kolarstwo zdecydowanie najmocniejsze mam :) Co do wagi: nigdy nie będę góralem, to nie moja budowa ciała, mam budowę typowego sprintera, a wręcz torowca. Przy 113kg miałem 21%BF. Teraz podejrzewam mam ok 18%. [...]

i jeszcze brzuch Zlozylam 3 zdjecia z poszczegolnych miesiecy, widac zmiany w rzezbie plecow No i male podsumowanie miesiaca waga 56,8kg ciagle ma tendencje w dol BF 13,3% (tez spada, zaczne sie przyzwyczajac) biceps 29,5cm (chyba nie doczekam tych 30 ) pas 65cm (-0,5) klatka 85cm (+2cm ) biodra 92cm (-0,5) udo 51,5cm (-1,5cm) lydka 35cm (-1cm) [...]

Wszyscy imprezuje, to ja zrobie spokojnie male podsumowanie trzyipolmiesiecznych zmagan z zelastwem W nawiasach dane z poczatku blogu. waga: 57.3kg (58kg) Bf : 13.3 % (17,7%) biceps :30cm (29cm) klatka nad biustem: 85cm (nie mierzylam wtedy) pod biustem: 77cm (75cm) pas :65,5 (67cm) biodra: 92cm (94cm) udo :52cm (54cm) lydka :35cm (nie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4.5 roku ;/ 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero, z rok temu lekko clen 8. TRENING: wlasna kombinacja fbw i hst 9. CEL CYKLU: masa w grore i spadek tłuszczu 10. [...]

Oczywiście, że zostaje w 67,5 Moja "naturalna" waga wynosi w granicach 73. Poza sezonem mogę taką mieć, potem zacznę wycinkę i postaram się zejść do 70 może 69. Wiem, że trzymanie niskiej wagi i robienie siły jest trudne szczególnie jeśli ma sie niski bf ale wykonalne(w końcu do tej pory jakoś się udawało) tym bardziej, że powoli będę [...]

Wystarczy ,ze zaczniesz stosowac moja diete, wystarczy ci pol kg ciasta zawsze przed snem! Daje 100% gwarancji ,ze waga pojdzie do gory, nawet gdy bedziesz pil alko! No moze jedynym minusikiem jest to ,ze troche bf idzie do gory

[...] tym więcej można stracić kg/tydzień ale nie napędzaj się za bardzo. Czasem lepiej jest zrobić redukcję parę tyg. dłużej bo można na tym lepiej wyjść. Dodatkowo treningi 7/tyg. dla osoby podejrzewam niewytrenowanej... Przy dużym BF'ie można polecieć treningi 2x w tyg i waga leci jak głupia. Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-09-12 13:16:45

08.05.2014 PLECY, TRICEPSY: Wczoraj solidny trening pleców. Pompa nie puszcza, waga ok 100kg. Tak wielki jak teraz i tak nabity to nie byłem nigdy w życiu. Forma masowo życiowa :-D Plecy: 1. Podciąganie na drążku szeroko 3 serie 10r 2. Wiosłowanie w opadzie łamaną nachwytem 4 serie 8-10r ciężar max 100kg 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz 4 serie [...]

Regulamin działu - wypełniamy ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 26 2. WAGA: około 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32-33 cm -klatka: nie znam -udo: 56 cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat temu około 3 lat regularnego treningu (głównie redukcja ponad 40 kg), teraz [...]

Regulamin działu - wypełniamy ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 26 2. WAGA: około 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32-33 cm -klatka: nie znam -udo: 56 cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat temu około 3 lat regularnego treningu (głównie redukcja ponad 40 kg), teraz [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo, bf ~9,5-10,5% 2) wiek:20 3) waga/wzrost : 71,5/180 4) staż treningowy: od wrzesnia 2014r 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : CM3, BCAA z treca na redu 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] zdjęcie poglądowa do oceny ile jeszcze BF siedzi. Z tego co wylicza kalkulator w google jest to 14%. Jak napnę brzuch w miarę widać 4 kostki. Do tej pory zeszło 18kg, waga 92. 2. Gdybym chciał dorzucić sobie cardio rano naczczo, a po południu robić trening silowy to jak rozlożyć węgle? Na ten moment jem 4 posiłki. Rano jaja i 2 kromki [...]

[...] zdjęcie poglądowa do oceny ile jeszcze BF siedzi. Z tego co wylicza kalkulator w google jest to 14%. Jak napnę brzuch w miarę widać 4 kostki. Do tej pory zeszło 18kg, waga 92. ———-Około 20 procent 2. Gdybym chciał dorzucić sobie cardio rano naczczo, a po południu robić trening silowy to jak rozlożyć węgle? Na ten moment jem 4 posiłki. [...]

[...] żywności. Racja, wszystko wymaga czasu ale przyznasz ze przez 2 tyg z takim bilansem nic sie nie ruszyło to troche słabo. Tymbardziej że powinna woda zejść przynajmniej i waga powinna pojsc w dół. Ja bym upatrywał przyczyny własnie w zbyt wysokiej podaży wegli. A w ketoze wchodzi sie przynajmniej po tygodniowym zerowym spożyciu węgli. 110gr [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 92.5 (dzis sie wazylem specjalnie zeby dokladnie ankiete wypelnic - od razu zaznaczę , że waga może się wydawać duża przy moim wzroście i wymiarach, jednak zawsze dawano mi mniejszą wagę na podstawie wyglądu niż rzeczywiście miałem - pewnie mam ciężkie koście albo cos w tym guście) Wzrost : 176 [...]

[...] raczej napiszę, że od Stycznia ostro jechałem na redukcji, ostatni miesiąc w weekendy bywało różnie 8-) , doszedłem do wniosku, że redukcja mnie już przytłacza, pomimo, że waga spadła ok.14kg, wszystko mnie zaczęło wkurzać, jakiś taki rozdrażniony ehh, najgorsze to to, że wszystkie ubrania za duże }:-(( , nowe spodnie po jakimś czasie spadają, [...]